모든 종목은 대한민국플라잉디스크연맹 경기 규정을 따르며, 연맹 주최 대회는 대회 요강으로 세부 운영 방식(경기 시간·인원·득점)을 정합니다. 심판이 배정된 대회는 심판 판정에 따르고, 심판 없이 진행하는 경기는 상호 존중과 자율 판정을 원칙으로 합니다. 학교·유소년 대회는 연령에 맞게 경기장 크기·시간·인원을 조정합니다.
얼티미트
7인제(축소 경기는 5인제·3인제)로 상대 엔드존에서 디스크를 받으면 1점.
디스크를 잡은 선수는 걸을 수 없고, 피벗 발을 축으로 10초(스톨 카운트) 안에 던집니다.
패스가 땅에 떨어지거나 상대에게 막히면 공격권이 바뀝니다(턴오버).
신체 접촉은 파울입니다. 선수가 스스로 파울을 선언하고 합의로 진행합니다.
연맹 대회는 보통 15점 또는 제한 시간(예: 25분) 선착으로 승부를 가립니다.
디스크골프
티에서 던져 체인 바스켓(홀)에 넣을 때까지의 던진 횟수가 그 홀의 타수입니다.
다음 던지기는 디스크가 멈춘 자리(라이) 뒤에서 합니다. OB(경기장 밖)는 1벌타 후 들어온 지점에서 계속합니다.
홀마다 정해진 파(3·4·5)를 기준으로 총 타수가 적은 선수가 이깁니다.
퍼팅 거리(10m) 안에서는 던진 뒤 라이를 넘어 밟으면 안 됩니다.
원반윷놀이
지정 거리에서 원반을 던져 도착한 구역(도·개·걸·윷·모)에 따라 말을 움직입니다.
윷·모가 나오면 한 번 더 던집니다. 상대 말을 잡으면 한 번 더 던집니다.
네 말을 먼저 모두 내보내는 팀이 이깁니다. 학교·세대 통합 프로그램에서는 거리·구역을 조정해 운영합니다.
기타 종목
거츠: 14m 거리에서 5인 팀이 강속 원반을 던지고 한 손으로 받아야 합니다. 못 받으면 상대 득점.
